Sportsfreund Berlin

I had the opportunity to shadow some of the Personal Trainers here, and I had an amazing experience. Everyone is extremely professional, with different backgrounds and individual styles when it comes to working with their clients. The gym has everything you could need for your training, as well as a lovely courtyard area where you can relax. I also joined some of the HIIT classes as a participant and absolutely loved them — they were fun, dynamic, and challenging. I would definitely recommend this gym!

Das HIIT-Training war spitze. Gut ins schwitzen gekommen und von Frieda individuell wunderbar angeleitet worden. Immer wieder gern!

Als Ärztin achte ich berufsbedingt sehr darauf, wie man den Körper belastet. Am Anfang haben wir eine Ganganalyse gemacht und genau darauf aufgebaut: Wir haben unter anderem am Fuß, am Gewölbe, am großen Zeh und an der Hüfte gearbeitet – eben um die Grundstärke auf einen gesunden, sich richtig bewegenden Körper aufzubauen und nicht auf falsche Bewegungsmuster draufzutrainieren. Dadurch haben sich meine gesamte Haltung, meine Grundmobilität, die Gehmechanik und auch die Mechanik beim Joggen spürbar verbessert. Das Gehen und Joggen im Alltag klappen jetzt einfach super, alles fühlt sich viel runder an und meine Rücken- und Knieschmerzen nach der Arbeit sind komplett weg. Nebenbei habe ich gut abgenommen und Muskeln aufgebaut. Ich habe schon vorher gerne geboxt, aber Arian hat mir die Technik und das Verständnis für den Sport so sauber vermittelt, dass es jetzt noch mehr Spaß macht und perfekt ist, um abends einfach den Kopf frei zu bekommen

Sebastian von Sportsfreund Berlin ist ein sehr professioneller, sehr gründlicher Berater in Trainingsfragen. Abgesehen vom maßgeschneiderten Trainingsprogramm, welches super zu meinen Vorstellung passt und effektiv ist, bin ich von der ausführlichen Messung beeindruckt, die er durchführt. Muskelmasse, Körperfett, etc. werden elektronisch überprüft, aber vor allem für Beweglichkeit/Gelenkigkeit nimmt er sich richtig viel Zeit – und ich freue mich über die Fortschritte. Das Ambiente in den Geschäfts- und Trainingsräumen ist auch super, mehr kann ich mir einfach nicht wünschen.

Jedes Training hier ist abwechslungsreich und sehr gut aufgebaut. Jeder Trainer, den ich hier kennenlernen durfte, geht vollkommen individuell auf jeden Teilnehmer ein. Lieben Dank insbesondere an Arian und an Matthias. Immer wenn ich mal in Berlin bin buche ich das ein oder andere Training.

Ich arbeite seit mehr als einem halben Jahr mit Sebastian als Personal Trainer zusammen und kann ihn wärmstens empfehlen. Er hat mir geholfen, nach einer Verletzung meine Muskulatur zu stärken und dann ein ganzheitliches Programm zusammengestellt. Das Personal Training ist abwechslungsreich und Sebastian passt die Übungen nach meinen Wünschen an: z.B. hat er mir vor meinem Urlaub Übungen gezeigt, die man ohne Gewichte machen kann und ein Programm für den Urlaub zusammengestellt. Desweiteren besuche ich die Fitnesskurse und kann diese auch sehr empfehlen.

5 Daumen hoch! Ich versuche es jeden Montag zum Boxen mit Arian zu schaffen und bereue es anschließend nie. Toller Mix aus Kraft-, Ausdauer- und Technik-Training.

Three months with Arian. The workouts do the work, but they are not generic workouts. My goal is fat loss. His approach is to build muscle first and the functional strength showed up early. Picking up my boys is easier and my energy is more stable through the day. The part I did not expect is how much of it is biomechanics. Stability gets treated as something that starts at the floor, so we spend real time on big toe control and how the foot loads before adding weight. Coördination first, then load. The sessions are hard, but I can usually explain why each movement is in there, which is not something I could say about previous trainings. Nutrition is handled the same way. Not a list of restrictions, more a set of additions: more fiber, more awareness of what I am actually eating. Easier to keep running for months. The feedback loop between sessions is short. I send my Apple Fitness logs over WhatsApp, he tells me what to adjust. That is most of what I need. He is also flexible with my schedule and has good stories from his years playing pro basketball. If you want a trainer who can explain the reasoning rather than just count reps, he is worth talking to.

Sehr zu empfehlen! Montags Boxtraining mit Arian – super Trainer, professionell, sehr effizient und mit einer schnellen Lernkurve!