funcFIT Personal Training

Christian hat die Schmerzen super analysiert. Besser wie ein Arzt

Ich bin aus Berlin zur 360° Analyse angereist. Ein nagelneues Studio im Herzen von Köln. Der Raum für die Anamnese hat etwas sehr beruhigendes. Wertige Einrichtung mit gemütlichen Sesseln. Dort könnte bestimmt auch ein Psychotherapeut arbeiten. Falls notwendig gibt es auch eine Untersuchungsliege für Muskeltests ect. Nach der Anamnese hat sich Viktor auf meine Kernprobleme fokussiert. Dabei ist er richtig heiß gelaufen umso näher wie der Lösung kamen. Wir konnten die Schmerzursache identifizieren und sofort gezielt lindern. Die Übungen haben wir mit meinem Handy aufgezeichnet. Mit Stativ, leicht von der Seite vor einem Spiegel. Ich kann mich also von hinten und vorne auf dem Video sehen, während Wiktor gewohnt professionell den Übungsablauf kommentiert / korrigiert hat. Ich bin glücklich und erleichtert aus diesem Termin wieder nach Hause gefahren, da ich jetzt weiß, dass ich kein hoffnungsloser Fall bin, sondern mit gezielten Übungen meine Beschwerden deutlich verbessern kann. Ich bin ehrlich beeindruckt von seiner Expertise und seiner Lösungsorientierung und bin froh den Weg auf mich genommen zu haben. Es hat sich mehr als gelohnt.

I’m truly impressed with the personal training experience with Wiktor and his Functional Fitness sessions. From the very beginning, the assessment was incredibly personalized, professional, and genuinely caring. You can immediately tell that this is not a generic training program: everything was carefully adapted to my specific situation. The quality of the exercises and coaching has been outstanding and honestly a real life changer for me: my pains (several) have been significantly reduced (almost gone), my mobility has improved a lot, and I feel noticeably stronger and fitter overall. This is what real personal training should be: 100% tailored to one's personal needs, abilities, and goals. I always felt understood, supported, and in very capable hands. I will definitely continue booking regular sessions with Wiktor. I highly recommend the functFit experience with Wiktor: the value for money is beyond excellent!

Danke für die Expertise,Wiktor! … dass die 3,5 Stunden (360 Grad Bwegungsanalyse + Personal Training) so schnell vergehen würden, hatte ich mir nicht vorstellen können! Zu Beginn die sehr strukturierte Erhebung der Vorgeschichte, deren Vorbereitung zu Hause anhand des zugesandten detaillierten Fragebogens sehr hilfreich für den Klienten ist (einige - dann später sehr relevante - Dinge fielen mir erst beim Ausfüllen des Bogens ein!). Dann folgte die systematische Untersuchung mit Vermessung und Dokumentation „von oben bis unten“. Währenddessen konnten schon auf die Erläuterung der erhobenen Befunde entstehende Fragen meinerseits besprochen und geklärt werden. Dabei gab es für mich ständig „Aha“-Effekte … so vieles fügte sich ineinander … Vorwiegend kam ich mit dem Wunsch, meinen Trainingsplan (trainiere seit Erscheinen des 360 Grad stark-Programms, also ca 2 Jahre) von Wiktor überprüfen und auf meine Thematik (Rundrücken-Neigung und wie sich herausstellte erhebliche hamstring-Schwäche) anpassen zu lassen, was auch dringend erforderlich war. Einige Elemente wurden herausgenommen, neue Elemente - auf die ich selbst natürlich nicht gekommen wäre - kommen nun hinzu. Ich fühle mich deutlich wohler bei dem Gedanken, jetzt nur noch spezifisch auf meine Problematik abgestimmte Einheiten durchzuführen. Danke Wiktor, der weite Weg zu dir hat sich gelohnt! Absolut empfehlenswert, wenn du ernsthaft an der Erhaltung deiner Körperkraft und -beweglichkeit interessiert bist! Dr.med.Ortrud S., 67 Jahre

Als ambitionierte Leistungssportlerin (57) möchte ich meine Lauf-Pace verbessern, werde aber immer wieder von einer Dysbalance ausgebremst. Trotz der vielen Erfahrung und Kenntnisse fand ich aber "den Fehler im System nicht" (-;, unstrukturierte Dehn- und Mobilitätsübungen helfen nicht oder nur kurzfristig. So fand ich den Weg zum funcFit-Team nach Köln, die Bewegungsanalyse gibt tiefe Einblicke in meine Muskel- und Gelenkfunktionen und deckte kleine Baustellen auf. Nun habe ich einen gezielten Plan im Einsatz, der mich optimiert, Zeit erspart und nach den ersten Einheiten bereits für Besserung sorgt. Danke Christian und Team!

Nun also auch noch meine gesalbten Worte. Mit Unterbrechungen bin seit ungefähr 8 Jahren bei Wiktor und seinem Trainerteam. Und kurz zusammengefasst, bin ich äußerst zufrieden. Es wird sehr individuell auf Beschwerden eingegangen. Demzufolge werden Übungen ausgewählt und angepasst. Das ganze funktioniert mit maximal drei Trainees hervorragend. Aktuellere Beschwerden, Tagesperformance sowie Fortschritte werden tagesaktuell im Trainingsplan vermerkt. Dieser folgt einem gewissen Turnus der sportwissenschaftlich perfekt ausgetüftelt ist. Für diese Expertise zahle ich gerne etwas mehr; sie ist jeden Cent wert. Es geht möglicherweise günstiger, aber sicher nicht für eine solch hochwertige und persönliche Betreuung. „Lieber Wiktor, keep my fingers crossed für das neue Studio und hoffe auf noch einige herausfordernde Einheiten.“ Weiter so!

Ich war heute bei Wiktor und habe mich von Anfang an sehr gut aufgehoben gefühlt. Seine hohe Fachkompetenz ist deutlich spürbar, gleichzeitig erklärt er alles sehr verständlich und ohne unnötiges Fachchinesisch, sodass man auch als Laie sehr gut folgen kann. Er ist mega freundlich und gezielt auf meine Beschwerden eingegangen. Besonders positiv fand ich, dass er mir direkt passende Übungen gezeigt hat und diese bei mir sofort korrigierte, wenn ich etwas falsch ausgeführt habe. Ich kann FuncFit und insbesondere Wiktor uneingeschränkt weiterempfehlen. Viele Grüße Jon Rosenau

Vor ca. 3 Monaten mit dem Training begonnen, und bin sehr überrascht, wie schnell sich meine Schreibtisch-bedingten Probleme (Rücken-/Nackenschmerzen) erheblich gebessert haben. Davor habe ich schon jahrelang im Fitnessstudio trainiert mit mäßigerem Ergebnis. Die individuelle und professionelle Beratung macht hier den Unterschied. Daher klare Empfehlung an alle, denen normaler Sport nicht weiterhilft. Update 1 Jahr später: Bin drangeblieben und mittlerweile in die 3er Trainingsgruppen gewechselt. Das Training ist immer noch fordernd, aber dafür auch effektiv. Für jedes Problem wird eine Lösung geboten. Es gibt ein Sammelsurium an Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden, so dass alles machbar ist. Großes Lob auch an die anderen Trainer! Update 3 Jahre später: immer noch 5 Sterne. Wir haben viele Schwachstellen verbessert, an die ich mich ohne die Trainer nicht rangetraut hätte, und vor allem hätte ich nicht so lange durchgehalten, weil diese Stellen besonders anstrengend sind. Bin nach wie vor dankbar, dass ich diese kompetente Anlaufstelle gefunden habe, und kann sie jedem weiterempfehlen! Update nach 4 1/2 Jahren: immer noch 5 Sterne! Danke an das ganze Team!!!

Wiktor ist super kompetent, Detail besessen, hat Erfahrung und einen Plan wie deine Beschwerden im Bewegungsapparat gelöst werden können. Absolute Empfehlung

Ich war am Mittwoch bei funcfit zur Bewegungsanalyse für Anreisende, da ich seit fast einem Jahr durchgängig Rückenschmerzen im unteren Lendenbereich habe und bisher alle konventionellen Therapien nur wenig bzw. immer nur kurzzeitig geholfen haben. Bei der Analyse mit Christian habe ich endlich verstanden, wo mein eigentliches Problem in meiner Struktur liegt. Darauf aufbauend habe ich jetzt einen individuellen Trainingsplan, den ich gezielt umsetzen kann. Obwohl ich erst zwei Tage dabei bin, merke ich schon deutlich, wie sich meine Beschwerden aufgrund des unterbrochenen "falschen" Bewegungsmuster anfangen zu verbessern. Ich bin sehr gespannt, wie sich das Ganze in ein paar Monaten entwickelt – und bin sehr froh, diesen Schritt gegangen zu sein - auch wenn es nicht ganz günstig ist. Aber wenn das Ergebnis Schmerzfreiheit bedeutet, dann zahlt man das Geld gerne.